健康

頭皮のかゆみの原因と対策を大検証!

投稿日:2016年12月11日 更新日:

冬になると頭がかゆくなる管理人です。

毎日ちゃんとシャンプーしてるのに頭皮がかゆくなるんですよね。

無意識にポリポリかいてしまって搔き壊してしまったりすることも!

そんな管理人が頭皮のかゆみの原因と対策を徹底調査いたしました。

「止まらない頭皮のかゆみ、なんとかしてよ」という方必見です!

まずは頭皮のかゆみの原因からみていきましょう。


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頭皮のかゆみの原因は

一番多いのは、頭皮の乾燥によるものです。
そのほかにも原因はたくさんあります。

  • 頭皮の乾燥
  • 頭皮の雑菌の繁殖
  • シャンプーの仕方
  • 頭皮に傷がある
  • 1日2回シャンプーする
  • 節による影響
  • ストレスによる影響

管理人もコレに当てはまる事が判明しました。
そのほかの原因も1つ1つみていきましょう。

頭皮の乾燥

頭皮も皮膚の一種ですから、体の皮膚同様、乾燥すると角質層がスカスカになってしまいます。
すると皮膚のバリア機能が失われてしまい、刺激に対して無防備になってしまうんですね。

頭皮の雑菌の繁殖

乾燥した頭皮に雑菌が繁殖すると炎症が起こりかゆみが出ることがあります。
特に冬場は頭皮が乾燥しやすいので気をつけたいですね。

シャンプーの仕方

シャンプーの原液を頭皮にじかにつけてしまうと頭皮が刺激を受けて炎症を起こしてしまうことがあります。

シャンプーは手の平にとり、よく泡立ててからやさしく洗うようにしましょう。

爪を立ててゴシゴシ洗うのもやめましょう。
頭皮を傷つけてしまう恐れがあります。

すすぎもしっかりと行いましょう。
シャンプーが残っていると頭皮の炎症の原因にもなるので要注意!

頭皮に傷がある

頭皮を傷つけてしまうと炎症が起こりかゆみの原因になります。
あまりゴシゴシ洗わず、指の腹でマッサージするようにやさしく洗いましょう。

1日2回シャンプーする

1日2回以上シャンプーすると皮脂をとりすぎてしまうといわれています。
すると頭皮を保護するためにかえって皮脂の分泌が増えてしまうんです。
増えすぎた皮脂は毛穴を詰まらせ、かゆみの原因になります。

季節による影響

冒頭にも書きましたが、冬場は湿度が低く頭皮も乾燥しがち!

また、暖房器具の使いすぎによって空気が乾燥し、頭皮の乾燥の原因になったりします。

加湿器や空気清浄機を利用するといいでしょう。
効果はてきめんです!

ストレスによる影響

ストレスはホルモンバランスを乱して様々なトラブルを引き起こします。
頭皮にも影響を与えますので気分転換を心がけましょう。
ぬるめのお風呂にゆっくりつかるのもよいでしょう。


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頭皮の乾燥対策は

正しいシャンプーの仕方はこれ!

毎日のシャンプーの仕方を見直してみましょう

  • ブラシで髪をとかす
  • シャワーで髪全体を洗う
  • しっかりすすぐ
  • タオルドライをしっかりとおこなう
  • ドライヤーで乾かす
  • シャンプー後のケア

ブラシで髪をとかす

ブラッシングをすることで髪のほつれやホコリを取り除きます。

シャワーで髪全体を洗う

お湯で洗うだけでも髪の汚れは60%程度取れるといわれています。

1分以上時間をかけて洗いましょう。

シャンプー剤を手に取りしっかりと泡立ててから洗う。
シャンプーの泡を髪につけてやさしく洗います。

しっかりすすぐ

シャンプーが頭皮に残っていると炎症の原因になります。十分にすすいでください。
この後、リンスやコンディショナー、トリートメントもおこないすすいでください。

タオルドライをしっかりとおこなう

タオルで水気を十分にふき取ります。

ゴシゴシ拭いてはいけません。ポンポンと頭皮を軽くたたく様にやさしく拭いてください。

タオルドライに時間をかけることでドライヤーの熱のダメージを減らすことができます。

ドライヤーで乾かす

ドライヤーは同じところに長く当てないよう注意しましょう。
温度はあまり上げすぎないほうが髪を傷めません。

シャンプー後のケア

シャンプーの後は頭皮が乾燥しないようトニックやローションで保湿することをオススメします。
清潔な頭皮に保湿成分が浸透しやすくなっています。

あわせて頭皮のマッサージも行うと効果的ですよ。

いかがでしたか?

普段なにげなくおこなっているシャンプーですが、とても間違いが多いと感じています。

シャンプーの仕方を見直すだけでも頭皮のかゆみが違ってくると思いますので、ぜひ実践してみてくださいね。

管理人もコレで頭皮のかゆみがなくなりました^^;

当サイトでは身だしなみに関する記事をこちらでも書いています。
気になる方はチェックしてみてくださいね。

まとめ

かゆみの原因は頭皮の乾燥によるものがほとんどです。

冬場は特に頭皮が乾燥してかゆみを起こしやすくなっています。

乾燥の原因は間違ったシャンプーの仕方にあります。

正しいシャンプーの仕方を学んで、アフターケアをしっかりすればかゆみはよくなることが多いです。

きっと、不快な頭皮のかゆみから開放されることでしょう。
ぜひ試してみてくださいね。


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